Αυτό ξαναδιάβασέ το: “πώς να ξεπεράσω έναν χωρισμό με παντρεμένο”; Εάν ανήκεις στις γυναίκες που έχουν βιώσει την διάλυση μιας παράνομης σχέσης, γνωρίζεις ότι η έντονη επιθυμία να αφήσεις το παρελθόν πίσω βρίσκει ως εμπόδιο αυτήν την ερώτηση.
Τώρα πλέον ίσως προτιμάς να περνάς τις ημέρες σου μοναχικά, αποκομμένη από καθημερινές δραστηριότητες που απολάμβανες κατά τη διάρκεια της σχέσης σας. Και αυτό είναι φυσιολογικό διότι, η μοναχικότητα είναι μέρος της πληγής που άφησε ο χωρισμός.
Πώς θα αντιμετωπίσεις παρόλα αυτά τις εσωτερικές σου διαμάχες; Ο χωρισμός με έναν παντρεμένο άντρα απαιτεί ενσυναίσθηση και σωστή διαχείριση συναισθημάτων. Προσπάθησε να παρομοιώσεις τη κατάσταση με ένα μαραθώνιο αγώνα τον οποίο καλείσαι να κερδίσεις.
Προσπαθησε να αποφύγεις τα αρνητικά αισθηματικά καπρίτσια του νού όπως είναι η κατάθλιψη. Αντ’ αυτού, συνέχισε την ανάγνωση.
Χρόνος
H ψυχολόγος Sarah Williams, στην έρευνα της με θέμα: “Ο (αντικειμενικός) χρόνος γιατρεύει όλες τις πληγές” , αναφέρει μεταξύ άλλων πως βιώνουμε δύο είδη χρόνου: τον αντικειμενικό και τον υποκειμενικό.
Ο πρώτος είναι το χρονολογικό πέρασμα της ώρας η οποία ορίζεται από υπαρκτούς αριθμούς, μήνες ή τα χρόνια που έχουν περάσει. Ο δεύτερος είναι η ψυχολογική αίσθηση του χρόνου όπου κάποιο γεγονός μπορεί να φαντάζει κοντινό ή μακρινό αντίστοιχα.
Η ψυχολογική αίσθηση του χρόνου επηρεάζεται σημαντικά όταν ένα άτομο βιώνει τέτοιου είδους καταστάσεις. Για κάποιους, η προσπέραση μια σχέσης φαντάζει κάτι μακρινό έως αδύνατο. Για αυτόν τον λόγο “πάρε τον χρόνο σου”. Τον αντικειμενικό.
Χόμπι
Όπως αντιλαμβάνεσαι πλέον θα έχεις ένα κενό στον ελεύθερο χρόνο σου το οποίο πρέπει να συμπληρώσεις. Ένας υγιής και ταυτόχρονα παραγωγικός τρόπος για να το κάνεις αυτό είναι η ενασχόληση με ένα νέο χόμπι.
Η μαγειρική και η γυμναστική αποτελούν δύο τίμιες επιλογές καθώς είναι προσιτές και εύκολες για να ασχοληθείς. Ωστόσο μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους είναι η ιπποθεραπεία.
Απευθύνσου σε έναν σύμβουλο ψυχικής υγείας.
Η συνεργασία με έναν επαγγελματία θα σε βοηθήσει να ορθοποδήσεις αργά και σταθερά.
Η καθηγήτρια Lindsay Barber αναφέρει στη διατριβή της με θέμα: “Ξεπερνώντας ένα χωρισμό”, άτομα τα οποία τον βιώνουν έχουν αυξημένες πιθανότητες να παίρνουν φτωχές αποφάσεις αναφορικά με το αλκοόλ και τις σεξουαλικές τους συμπεριφορές.
Η επαγγελματική βοήθεια σε τέτοιες περιπτώσεις θα μετριάσει την απώλεια μέσα σου και θα σε βοηθήσει στον χρόνο που θα χρειαστείς για να “επανέλθεις”.
Αποδοχή
Η αποδοχή καταστάσεων και γεγονότων αποτελεί την τελική ευθεία προς την ψυχική γαλήνη ενός ατόμου με συναισθηματική διαταραχή. Όλα γίνονται για κάποιο λόγο και αποδεχόμενη τον χωρισμό ως κάτι το οποίο σε πλήγωσε μεν αλλά σου έδωσε πολύτιμα μαθήματα ζωής δε, αφήνεις τον εαυτό σου ελεύθερο να συγχωρέσει όχι μόνο τα λάθη του πρώην συντρόφου σου αλλά και τα δικά σου.
Τελικά πώς να ξεπεράσω έναν χωρισμό με παντρεμένο;
Ο χρόνος φθείρει τις καλές αναμνήσεις εξίσου με τις άσχημες. Η μόνη διαφορά είναι πως ο ρυθμός φθοράς των ευχάριστων αναμνήσεων είναι μικρότερος. Γι’ αυτό πάντα μας μένουν τα θετικά συναισθήματα από μια σχέση. Αν εξακολουθεί να ανατρέχει στο μυαλό σου ο αρχικός προβληματισμός, δηλαδή το: “πώς να ξεπεράσω έναν χωρισμό με παντρεμένο” μπορείς να ανατρέξεις από την αρχή το άρθρο. Τι πρέπει να έχεις κατά νου παρόλα αυτά για να ξεπεράσεις τελικά έναν χωρισμό με παντρεμένο:
- Δώσε χώρο και χρόνο στον εαυτό σου
- Η επιπρόσθετη συμβουλή ενός ειδικού μετράει
- Ο ελεύθερος χρόνος ας απαρτίζεται από εποικοδομητικές και ευχάριστες δραστηριότητες
- Η αποδοχή γεγονότων είναι αυτό που επιδιώκεις.
